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eYou 网友 | 2008-09-17 17:46:48 | IP: 122.0.184.* | 回复 引用
eYou 网友 | 2007-01-31 17:42:23 | IP: 61.189.154.* | 回复 引用
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eYou 网友 | 2008-09-17 17:46:48 | IP: 122.0.184.* | 回复 引用
50个问题考量心理健康
这里有50个问题可以用来测试你的心理是否健康。当然，这些问题的答案即不是一种诊断结论，也不是专家给你提供的咨询。但是，它们可以帮助你初步了解自己的心理状况是否健康。（请拿起笔来，在下列每道题后写上“是”或“不是”）
1、 你的食欲是否下降了？
2、 你是否经常感到孤独？
3、 你是否会莫名其妙地感到焦虑和不安？
4、 你是否认为解决所有的问题都可以找到一种正确的方法？
5、 你是否经常感到被迫去做你不愿意做的事情？
6、 你是否认为有些情感（如嫉妒、暴怒）是不应该有的？
7、 你是否认为有些嗜好无法克服，如酗酒和赌博？
8、 你是否觉得自己有能力去忍受任何处罚而不感到沮丧？
9、 你是否有过毫无原因，性欲却下降的情况？
10、你是否会因为一年前发生的某件事情而感到绝望？
11、你是否会觉得自己面临的事情非常可怕？
12、当你说“不”的时候是否会感到自责？
13、你是否会经常叹息？
14、你是否感到很难做到精力集中？
15、你是否会因为周围事件而变得不能自我控制？
16、你最近是否有过做噩梦和失眠的情况？
17、你是否为某些社会现象而感到害怕？
18、你是否经常感到没有精力或欲望来做那些曾经为你带来快乐的事？
19、是否经常有人与你谈论有关你的体重问题？
20、你是否经常对其他人感到失望？
21、你是否已经无法从曾经给你带来欢乐的事情中得到乐趣？
22、你是否对未来感到失望？
23、你是否因为肌肉紧张而感到脊背、颈椎等部位的不适？
24、你是否会对有些情绪或想法感到羞愧？
25、你是否觉得你对许多事情已经失去控制？
26、你是否会在某个时候莫名其妙地痛哭一场？
27、你是否会为未被确诊的病情感到痛苦？
28、你是否对性生活感到不满意？
29、你是否经历了那些你认为不可能发生的事情？
30、你是否因为害怕而无法实施一些重要计划？
31、你是否有杀人的念头？
32、你是否经常自责？
33、你是否会突然莫名其妙地感到害怕？
34、你是否产生过一些不愿意去考虑的想法？
35、你是否更关住负面的事情而忘却那些正面的事情？
36、你是否会感到要对那些不是你的子女的人的生活负责？
37、你是否感到有的时候老想干活？
38、你是否认为自己是个坏人？
39、你是否会感到有许多人反对你？
40、你是否经常认为思考问题只有一种方法并为此与他人发生冲突？
41、你是否强迫自己吃饭？
42、你是否经常说做事就要把事情做好？
43、你是否避免与你的伴侣发生争执？
44、你的性生活是否有问题？（如不能勃起，不能达到高潮……）
45、你是否会对将要做的事情作出悲观的估计，并对这种前景感到不安？
46、那些多年来一直无法解决的问题是否让你最担心？
47、你是否会关住明天的心情？
48、你是否觉得没有能力拒绝他人的帮助？
49、你是否觉得生活的好坏与你所作所为是无关的？
50、你是否对性伴侣的关系感到担心？
对以上问题的答案分“是”与“不是”各自相加。如果“是”的答案不足10个，那么，你的心理健康正处于一个良好的时刻。如果“是”的答案在10~30个之间，说明你心理上存在一些问题，但正在设法解决。如果“是”的答案超过30 个，那就说明你的心理状况有可能处于某种危机之中。你可以通过阅读心理方面的书籍来帮助自己找到解决心理障碍的办法，从而改变那些错误的想法和做法；也可以咨询心理医生。（喻虹霞）
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